|
Het is best mogelijk dat je jezelf geforceerd hebt de eerste eb misschien ook de tweede. Je mag niet te veel hooi op je vork nemen van de eerste keer. Trainingen moet je opbouwen zachtjes aan. Niet van gisteren deed ik 40km vandaag 60 en morgen 80. Nee deze week 40 en volgende week misschien 50.
Ik denk echter dat je basis (je uithouding) nog niet voldoende is en dat je dus inderdaad geregeld in het rood fietst met zoals wij dat zeggen dikke benen als gevolg.
Een gouden raad die ik je wil geven is LUISTER NAAR JE LICHAAM !!! Als je slechte benen hebt en je ochtendpols is 10 slagen hoger dan normaal doe het dan wat rustiger, je lichaam zal je dankbaar zijn. Je mag wel niet de fout maken van oh vandaag heb ik geen zin en dus doen mijn benen pijn en moet ik het wat rustiger aan doen, want dan maak je enkel jezelf iets wijs.
|